Yoga Nidra

Beschreibung

Yoga Nidra richtet sich an alle, die im hektischen Alltag nach einer Möglichkeit zur tiefen Entspannung und inneren Ruhe suchen. Die Teilnehmenden werden in einen Zustand des bewussten Schlafs geführt, der es ermöglicht, auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene vollständig zu regenerieren. Yoga Nidra hilft, Stress und Anspannungen abzubauen und fördert damit das allgemeine Wohlbefinden. Die Lektion beginnt immer mit sanften Asanas, daher empfiehlt es sich bequeme Kleidung zu tragen. Für alle Levels geeignet.